Cvičení a jak jsem čeho dosáhla?

Jelikož mi poslední dobou chodí hodně dotazy, jak cvičit co jíst, jak jsem čeho dosáhla připravuji pro Vás další článek, který tu brzy naleznete - prozatím ve zkratce:

Ke cvičení, zdravému životnímu stylu a chtěným životním změnám:

  • buďte na sebe hodní a nevyčítejte si neúspěchy, jsou to klíče k úspěchu - prostě když se něco nepovede, začněte znova nebo jinak 😉
  • začněte pomalu, nedávejte si nesmyslně velké cíle, budou pro vás těžko dosažitelné, pěkně po krůčkách, pak dosáhnete mnohem více
  • nechtějte všechno hned - třeba u hubnutí, taky jste nepřibrali za týden, rychlé hubnutí není zdravé, ani dlouhodobé - klidně jezte co chcete, jen dodržujte základní pravidlo: příjem nižší než výdej
  • a taky myslete pozitivně - pokud si budete říkat, že něco nezvládnete, tak máte pravdu - je to všechno v naší hlavě

Tak hodně štěstí, sil a úspěchů, držím 👍